“HERKESE ÖZGÜR YOGA ! EN AZINDAN BİR KERE DENEMEYE DEĞER!

“ZAMAN ASLA YETMİYOR, YAPILACAKLAR LİSTESİ ZATEN YETERİNCE DOLU. BİR DE YOGA MI?”

YOGA

Yoga 2 Go: Yani, “gidecek bir yoga.”

Trio Dans Akademisi’ndeki Yoga 2 Go;

Devamlılık, aylık ödeme gibi bağlılık külfetleri yaratmadan aklınıza estiğinde katılabileceğiniz yoga dersleri sunuyor.

Hangi yaş, cinsiyet ya da çevreden olduğunuz önemli değil.

Bedeninizin esnekliği ya da güçlülüğü, idmansızlık veya küçük incinmeler de asla engel değil.

Sadece, tüm öngörüleri bir kenara bırakıp canınız istediğinde derslere katılabilir ve Yoga’yı da araya sıkıştırarak kendinizi daha yakından dinleyebilme fırsatı yakalayabilirsiniz.

“Bir de Yoga mı?” demeyin, en azından bir kere deneyin, siz karar verin…

Yoga nedir?

“Yoga, olanın kalbine doğru yapılan tutkulu bir araştırmadır.” – Godfrey Devereux

Sankrit dilinde “birleştirmek/bir yapmak/bağlamak” anlamlarına gelir.

Ön yargılar, şartlanmalar, duygusal değişimler, ego ve yaşamdaki süreçler yüzünden bağımızı yitirdiğimiz öz kaynağa tekrardan bağlanmayı, parçalara bölünmüşlüğü bir araya getirmeyi dener.

Geçmişi MÖ 2.000’li yıllara dayanır ve Hint kökenli bir doğu disiplinidir. Bir fiziksel uygulama olmasından önce, spiritüel bir disiplin ve hayata doğru bir bakış ve felsefe biçimidir.

Fiziksel olduğu kadar duygusal, ruhsal ve manevi bir kişisel gelişim uygulaması olan Yoga, her hâlin, her duruşun, her olanın içinde bir gevşeme araştırmasıdır.

Beden, nefesle birlikte hâllerin içinde akarken kişi tekrar tekrar bedenin farkına varma, olanın farkına varma ve tüm bunları gevşemiş bir biçimde yapabilme olanağı bulur.

Yoganın faydaları saymakla bitmez aslında,

İç ve dış bedende bir çok faydalı yan etkiye sahiptir:

Kas ve kemik gelişimine yardımcı olur, hormonal/dolaşım/solunum/sindirim gibi sistemlerin dengeli çalışmasını sağlar,

Ruhsal dengesizlikleri azaltır,

Fiziksel veya sistem bozukluklarından kaynaklı bir çok hastalığın iyileşmesine, yavaşlamasına ya da etkilerini azaltmaya yol açar.

Yoga, iyi, doğru, güzel, huzurlu, sağlıklı olandan çok, gerçekten olanı vaad eder:

Bedeni, zihni, ruhu bir kez daha tarafsızca tanıma, dinleme, gözlemleme fırsatı sunar.